Se você está buscando resultados de verdade, já entendeu que a balança comum é uma das maiores mentiras da educação física. Ela não te diz se você perdeu gordura ou músculo, nem se você está apenas retido. É por isso que aqui na Constância nós utilizamos a Bioimpedância da TeraScience, a tecnologia mais precisa do mercado.
Para você entender o nível de detalhamento que entregamos na nossa avaliação, eu preparei uma explicação de como cada marcador vai guiar o seu treino comigo e com a nossa equipe.
Confira como transformamos números em resultados:
Não basta saber quanta água tem no corpo; precisamos saber se essa água está no lugar certo: dentro dos seus músculos. Na Constância, usamos a exclusividade das faixas de normalidade da população brasileira.
Como ajuda na sua conduta: Se o seu LBW estiver baixo, seu rendimento no treino cai e o risco de lesão aumenta. Eu vou saber exatamente se você precisa ajustar sua ingestão de água ou se o seu metabolismo está sofrendo para manter a hidratação muscular, garantindo que cada série de exercícios seja segura e eficiente.
Nós não olhamos apenas para o “percentual”. Analisamos as zonas de risco baseadas na sua idade e sexo.
Como ajuda na sua conduta: Esse biomarcador me mostra se você está em uma “zona de atenção”. Se a gordura estiver alta em áreas de risco metabólico, eu vou direcionar seu treino para uma queima calórica mais agressiva e sugerir ajustes imediatos no estilo de vida para evitar doenças, antes mesmo de focarmos no “shape” de praia.
Este é, para mim, um dos indicadores mais fantásticos. Ele mede a integridade das suas células.
Como ajuda na sua conduta: Se o seu Ângulo de Fase está baixo, você pode estar em overtraining, estressado ou com as células “envelhecidas” por má alimentação. Com esse dado, eu decido se hoje é dia de “dar o sangue” no treino ou se precisamos de uma semana de recuperação (deload) para o seu corpo não pifar.
Aqui é onde vemos a qualidade real da sua composição corporal. É o equilíbrio entre a força e o peso que você carrega.
Como ajuda na sua conduta: Fundamental para quem quer emagrecer. Eu não deixo você perder peso às custas de músculo. Se essa relação não estiver melhorando, eu mudo sua carga e o volume de treino na hora. O objetivo aqui é manter a máquina (músculos) forte enquanto derretemos a gordura.
A TMB está diretamente ligada à sua massa magra. Quanto mais músculo construímos aqui na Constância, mais você queima calorias até dormindo.
Como ajuda na sua conduta: Sabendo o valor real do seu metabolismo, paramos de “chutar” o quanto você deve comer. Eu consigo alinhar com você metas realistas, garantindo que o treino de força seja o combustível para acelerar esse motor que anda meio devagar.
Este marcador revela o seu estilo de vida recente. Muita água fora da célula (extracelular) costuma significar inflamação, noites mal dormidas ou excesso de sódio/álcool.
Como ajuda na sua conduta: Se você está retendo líquido fora da célula, seu corpo está inflamado. Isso dificulta o ganho de massa e a perda de gordura. Identificando isso, ajustamos a intensidade para não sobrecarregar seu sistema imunitário e focamos em estratégias de recuperação celular.
Você não é apenas um número na balança. Você é um conjunto de biomarcadores que precisam estar em equilíbrio para o resultado aparecer. Eu quero te ajudar a entender o que acontece dentro do seu corpo para que o seu esforço aqui na academia seja 100% aproveitado.
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